Manter uma alimentação saudável é um dos segredos para promover o bem-estar geral do seu corpo, impactando tanto na saúde física quanto na mental.
Tudo o que comemos gera um impacto em nosso corpo, influenciando em nossa energia, função cognitiva, imunidade e até mesmo nosso humor.
Manter uma alimentação equilibrada fornece os nutrientes necessários ao corpo, também garante um fortalecimento no sistema imunológico, assim como ajuda a reduzir os níveis de colesterol e a pressão arterial, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares.
A saúde mental também será influenciada quando a alimentação saudável estiver em dia, garantindo um melhor funcionamento do cérebro, reduzindo o estresse e aumentando a sensação de vitalidade.
