Introdução: Boas práticas alimentares são cruciais após a cirurgia bariátrica para garantir uma recuperação adequada e maximizar os benefícios do procedimento.
Foco na Proteína: Priorize alimentos ricos em proteínas, como carnes magras, ovos, peixes e leguminosas. Esses alimentos ajudam na cicatrização e na manutenção da massa muscular.
Hidratação é Fundamental: Mantenha-se hidratado(a) bebendo bastante água ao longo do dia. Evite bebidas açucaradas e alcoólicas, pois podem causar desconforto gástrico.
Fracionamento das Refeições: Faça refeições pequenas e frequentes ao longo do dia para facilitar a digestão e evitar desconforto. Evite grandes quantidades de alimentos de uma vez.
Inclua Vegetais e Frutas: Não se esqueça de consumir vegetais e frutas para obter fibras, vitaminas e minerais essenciais. Opte por opções mais macias e bem cozidas inicialmente.
Evite Alimentos Processados e Doces: Limite o consumo de alimentos processados, açúcares refinados e doces. Eles podem causar desconforto e dificultar a perda de peso.
Mastigue Bem os Alimentos: Mastigue os alimentos lentamente e completamente para facilitar a digestão e prevenir problemas como obstruções ou desconforto abdominal.
Suplementação Adequada: Siga as orientações do seu médico em relação à suplementação vitamínica e mineral. Isso é essencial para evitar deficiências nutricionais.
Acompanhamento Nutricional: Mantenha consultas regulares com um nutricionista especializado em cirurgia bariátrica para ajustar sua dieta conforme necessário e garantir uma nutrição adequada.
Paciência e Persistência: Lembre-se de que a adaptação à nova dieta pode levar tempo. Tenha paciência, seja consistente e siga as recomendações médicas para obter os melhores resultados.
