Pronto para arrasar no treino? Não se esqueça da importância da nutrição pré-treino para potencializar seus resultados!
Escolha alimentos ricos em carboidratos complexos, como batata-doce e aveia, para fornecer energia duradoura.
Não se esqueça das proteínas! Elas ajudam na recuperação muscular e no desenvolvimento das fibras.
Hidrate-se bem antes do treino, água é essencial para o bom funcionamento do corpo.
Evite alimentos pesados e de difícil digestão pouco antes do treino para evitar desconfortos.
Lembre-se sempre de consultar um nutricionista para ajustar sua alimentação às suas necessidades e objetivos!
