Encontrar o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional pode ser desafiador, mas com algumas dicas é possível começar a tornar essa relação um pouco mais leve!
Por isso, a Taimin deixa algumas dicas que podem contribuir para sua qualidade de vida no trabalho...
Crie listas de ‘To Dos’
Uma das formas mais eficientes de visualizar tudo o que precisa ser feito durante o dia é criando uma lista de tarefas. Seja no papel ou no bloco de notas do computador, ter uma visão macro ajuda a se organizar e distribuir melhor o tempo para cada uma das demandas.
Aprenda a dizer “não”
Dizer ‘não’ muitas vezes é algo difícil de fazer. Nem sempre é possível absorver todo o trabalho que gostaríamos, por isso, é importante conhecer seus limites e identificar o momento de declinar novas demandas. Lembre-se de que quanto maior for a sua carga de trabalho, mais sobrecarregado você pode ficar com prazos e entregas.
Use o home office ao seu favor
Para quem tem o home office como aliado ou a jornada híbrida, vale investir o tempo que seria gasto no transporte até o trabalho para passar mais tempo com a família, se dedicar a projetos pessoais, estudar ou fazer exercícios físicos. Use o tempo como achar melhor, menos para encaixar mais trabalho, hein?
Recalcule a rota
É comum, mas não deveria ser, se sentir engolido pelo trabalho de vez em quando. Nesses momentos, pare e respeite os sinais do seu corpo. As pausas regulares durante o dia são essenciais para renovar as energias e se manter focado até o fim do expediente.
Ative o modo off nos finais de semana
Seja para quem trabalha remoto ou presencial, se desligar do trabalho pode ser desafiador. Nada de começar o final de semana pensando na segunda-feira, hein? A dica aqui é tirar um tempo para relaxar de verdade e descansar a mente. O desafio de se desconectar da internet pode ser grande, mas é importante tirar um tempo das telas.
Feliz dia para todos os trabalhadores!
