03 janeiro 2023
Cinco dicas para manter o ano produtivo
Começamos 2023 e é sua oportunidade de iniciar o ano colocando em prática atividades que melhorem a sua qualidade de vida e trabalho.
Trouxemos aqui 5 dicas para ajudar você a manter um ano produtivo:
1. Durma bem. Comece a ter o hábito de criar uma rotina mais calma pelo menos 1 hora antes de dormir, não mexa no celular e faça coisas que te relaxam.
2. Divida sua rotina para que tenha tempo, pelo menos 2 vezes na semana, para se exercitar de alguma forma.
3. Mantenha a organização das atividades do dia a dia e os prazos de cada uma
4. Tenha uma boa alimentação e hidratação, assim você terá mais foco e energia durante o dia.
5. Tire momentos para fazer alguma atividade que goste e te faça bem para aliviar o estresse
