A menopausa traz mudanças que afetam diretamente a saúde óssea. Você sabia que o risco de osteoporose aumenta nessa fase?
Veja como cuidar dos ossos no pós-menopausa:
• Cálcio e Vitamina D: Alimente-se bem para fortalecer os ossos.
• Exercícios regulares: Atividades físicas ajudam a prevenir a perda óssea.
• Exames regulares: Monitore a densidade óssea com seu médico.
• Suplementação orientada: Quando necessário, complemente sua dieta.
A saúde óssea é a base para uma vida ativa e sem limitações. Cuide-se!
